Säuren und Basen im Gleichgewicht
Wie eine ausgewogene Ernährung unser Wohlbefinden beeinflusst!
In der Naturheilkunde ist der Ausgleich des Säuren Basen Zustands des Körpers die wichtigste Grundlage jeder Behandlung, ohne die jede andere Behandlung nicht wirken kann.
Die Übersäuerung unseres Organismus begünstigt viele Krankheiten. (Herzerkrankungen, chronische Schmerzen, Diabetes II, Gicht, Konzentrationsprobleme, Hauterkrankungen, Infektanfälligkeit usw.)
Woran erkennt man die Übersäuerung des Organismus?
Man ist müde, schlapp, ausgelaugt kann sich nicht konzentrieren und ist antriebsschwach. Haare und Nägel werden schlecht und man verliert an Ausstrahlungskraft.
Was kann ich selbst dagegen tun?
Das Wichtigste ist natürlich die gesunde Lebensweise. Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße gehören zu einer ausgewogenen Ernährung. Überwiegend sollte die Ernährung aus frischem Obst und Gemüse bestehen, (basisch). Außerdem sollten viele Ballaststoffe in einer ausgewogenen Ernährung sein z.B. vorhanden in Vollkornbrot, Karotten und Kartoffeln. Stark säurehaltige Nahrungsmittel sind Fleisch, Süßigkeiten, Limonaden und zuviel Vollkorn oder Weißmehlprodukte. Benutzen Sie bitte keine künstlichen Zuckerersatzstoffe!
Natürlich ist das Heilfasten eines der Möglichkeiten den Körper zu reinigen. Doch Vorsicht ,diese Methode ist nicht für jeden geeignet ! Bitte sprechen Sie vorher mit ihrem Arzt oder Heilpraktiker. Sehr wichtig ist das tägliche Trinken von ungefähr 2 Liter pro Tag. Besonders geeignet ist klares, stilles Wasser.
Im Urin kann man mit einem Teststreifen den ph Wert messen. Haben Sie etwas Geduld! Gerade am Anfang der Entsäuerung löst es viele Schlacken und der Wert ist sehr schlecht, obwohl Sie sich nur mit Obst und Gemüse ernähren.
Unser Körper ist in der Lage, aus Kohlenhydraten, Fette herzustellen. Er ist nicht in der Lage mehrfach ungesättigte Fettsäuren zu bilden .Es ist zwingend notwendig diese mit der Nahrung zuzuführen. (vorhanden in Fisch, Nüssen, Olivenöl, Maiskeimöl, Leinöl, Kürbiskernöl, usw.) Diese Fettsäuren werden zur Produktion von verschiedenen Hormonen benötigt und sind lebenswichtig für die Funktion des menschlichen Organismus.
Nur durch eine langsame und konsequente Ernährungsumstellung kommt man auch langfristig zum Erfolg! Betrügen Sie ihren Körper nicht mit Nahrungsergänzungen. Basenpulver sind nur phasenweise sinnvoll und Ihre Herz- und Kreislauffunktion sollte bei deren Einnahme 100 % funktionieren.
Für Fragen stehe ich gern zur Verfügung. Ihre Heilpraktikerin Susanne Ramisch 037367/87443 oder 03725 398642